Das Power Plate Express Workout ist ein innovatives und neues Trainingskonzept, das Ganzkörper- und Kraftausdauertraining miteinander kombiniert.

• Bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute
• Schneller Muskelaufbau und Bodyforming
• Nahezu 100% der Muskeln werden trainiert

Dabei werden in einer Trainingseinheit verschiedene Übungen auf der Power Plate

und auf dem powerBIKE absolviert.

Nur 14 Minuten dauert eine Trainingseinheit. 

 
Das regelmäßige Training strafft Ihren Körper, verbessert die Fitness, unterstützt die Gewichtsreduktion und lässt Sie einfach besser aussehen.

Interesse? Dann rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne in einem persönlichen Gespräch.

Telefon 07663 - 60 379 28

Die neue Tanzform ZUMBA® kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit Fitness.

Frei nach dem Motto “Join the Party”, rückt ZUMBA®  den Spaßaspekt in den Vordergrund. Jede Fitness-Stunde soll zur Party werden und die Anstrengung des Alltags vergessen lassen.

ZUMBA® :

Montags 20.15 - 21.15 Uhr

Mittwochs 10.30 - 11.30 Uhr

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Kursplatz sichern? Kt.wiesler@me.com

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PILATES ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training positiv mit in den Alltag. Personen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Pilates:

Montags 19.00 - 20.00 Uhr

Mittwochs 9.15 - 10.15 Uhr

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